吐き癖。

今日も朝ごはんから。体調が悪い。ただの食べすぎ。
また戻した。
昼・夜は控えめにして、買ってきたキウィフルーツを食べた。
久々に食べると、美味しい。キウィも今が旬のようです。
果物をとるようになってから、粘膜の調子がどうもよいです。
噛んでも口内炎ができなくなった。
あと、お菓子に飽きるようになった。味が安定しちゃってるから
つまらなく感じたり。果物は、ひとつひとつ個性的だから楽しい。
カロリーもお菓子より少ない。重要です。
旦那も、なるべくお菓子より果物を食べさせてあげたい。
あんまり好んで食べてくれないので、困ったもの！
ドレッシングや、ソースたくさんかける人なので、高血圧症の
予防に。塩分排出のためのカリウムを。

明日は病院だ。憂鬱・・・ご飯食べないで行こうかな